Servicio de nutrición
En qué consisten las consultas
La primera consulta es la más importante y también la más larga, dedico en torno a una hora a conocerte bien: conocer tus objetivos, tu rutina, tus gustos, tu historia con la comida y el deporte, tu actividad diaria… En definitiva, todo lo que pueda servirme para ajustarme lo mejor posible a ti y hacer el menú lo más adecuado y fácil de seguir. En esta primera consulta también te explico en qué va a consistir el menú y cómo vamos a trabajar, por último, utilizo la Tanita para pesarte y valorar composición corporal y te entrego tu menú semanal.
Las consultas posteriores en principio me gusta hacerlas semanalmente (sobre todo al principio) para valorar bien la evolución y hacer los ajustes que haga falta en el menú, en estas consultas de seguimiento te peso para valorar la evolución en la composición corporal y cambiamos y reajustamos el menú semanal. En principio la idea es trabajar basándonos tan solo en la alimentación sin utilizar ningún tipo de suplemente o de sustitutivo.
Joshua Rivero García-Arévalo
Graduado en Farmacia por la UGR y graduado en Nutrición Humana y Dietética también en Granada, con cursos de especialización en Nutrición deportiva y en Obesidad y sobrepeso. Farmacéutico y nutri aficionado al deporte en general, y sobre todo a deporte de fuerza.
Como enfoco el servicio y que es para mí
Al igual que soy un aficionado y un loco del deporte, también soy un aficionado y un loco de la salud y de un estilo de vida saludable y hago todo lo posible porque trasmitir esta afición a la gente que viene a consulta conmigo.
La clave está en no solo en cambiar un poco y durante un tiempo tu alimentación, sino en hacer un cambio de raíz en tu estilo de vida y promover cambios que te guste, que te motiven y que puedas mantener durante toda tu vida. No te voy a engañar, no es algo fácil y no se consigue de la noche a la mañana, pero puedes dar por hecho que si quieres yo voy a hacer lo imposible porque juntos consigamos ese objetivo.
Tipo de acompañamientos que hago
Estoy especializado principalmente en dos tipos de nutrición:
– Nutrición en obesidad y sobrepeso:
si llevas tiempo intentando bajar de peso, con continúas subidas y bajadas de la báscula a lo largo de los años, puedo intentar ayudarte a dar ese paso definitivo que mejore tu alimentación y que te permita bajar esos kilos y mantener esa pérdida de peso a lo largo del tiempo.
– Nutrición deportiva:
Te ayudo a mejorar rendimiento en tu entreno o con vistas a una competición y a mejorar tu composición corporal (aumentar masa muscular y disminuir grasa)
Modalidades de consultas
Paso consulta tanto en presencial como online. Desde el siguiente formulario podrás pedir cita previa para tu servicio de nutrición.